Jídlo jako lék další léčivé potraviny

Datle

obsahují draslík, vlákninu, sacharidy, niacin, Fe, Mg a vitamín B6; zdravá a chutná svačinka, okamžitě dodá energii

Fíky

obsahují hodně vlákniny, K, vitamín E, B6, B1, Mg, Ca; projímadlo, močopudný prostředek

Kokos

obsahuje hodně tuku, vlákniny, Fe, K, kys. listovou, P, Mg a Zn; využívá se také kokosový olej, blahodárně působí na pokožku a vlasy, výborný na smažení banánových chipsů, palačinek a jiných sladkých pochutin, obsahuje mastné kyseliny, neobsahuje cholesterol, rychlý zdroj energie, lépe se tráví, má protiplísňové, protibakteriální a protivirové účinky

Arašídy

obsahují kyselinu listovou, vitamín E, niacin, tuky, proteiny, vitamín B1, P, Mg, Fe, K, Zn, vlákninu, vitamín B6 a Ca; při nedostatku bílkovin, energeticky vydatné, na posílení organismu

Vlašské ořechy

obsahují tuky, Mg, kys. listovou, proteiny, P, K, vitamíny E, B6, B1, vlákninu, niacin, Fe, Zn, Ca; spolu s PARA ořechy nejvyšší obsah kalorií; mají více proteinů než arašídy a skoro stejně jako mandle

Pistácie

obsahují velké množství Fe, K, tuky, P, Mg, vitamíny E, B1, B6, vlákninu, proteiny, Ca, Zn; vhodné při anémii, silné menstruaci

Kešu

obsahuje proteiny, P, Mg, Fe, Zn, tuky, kys. listovou, niacin a K; vlákninu, vitamíny B1,B2 a B6; vhodné při křečích, bolestivé menstruaci, psychických a nervových poruchách

Mandle

obsahují hodně vitamínu E, Mg, tuku, P, vitamínu B2, niacinu, vlákniny, proteinů, Ca, Fe, K a kys. listové; vhodné při stresu, vysoké hladině cholesterolu, při onemocnění srdce, v těhotenství, podporují tvorbu mateřského mléka, vhodné při cukrovce, osteoporóze a problémech s kostmi, při nedostatku vápníku a vitamínu E; používá se také mandlové mléko

Hroznové víno

obsahuje vitamín C, E, B1, B6, draslík, antioxidanty a flavonoidů; výborné na cévy, játra, střeva, ledviny; má protirakovinné účinky

Rozinky

obsahují hodně železa, draslíku, vlákniny a vitamínů skupiny B

Lískové ořechy

obsahují vitamín E, Mg, Fe, hodně tuku, K, Zn, Ca a vitamín B1, dále vlákninu a proteiny, niacin; údajně rozpouštějí ledvinové kameny; vhodné při nedostatku hořčíku a železa, na posílení organismu, při nervových chorobách a křečích

Para ořechy

obsahují vitamín B1, E, P, Mg, tuky, Fe, K, Zn, niacin, vlákninu, proteiny, vitamíny B6, B2 a Ca

Švestky

obsahují vitamín C, E, B2, vlákninu, K a pektin; mírně projímavý účinek

Meruňky

obsahují vitamín A, C, vlákninu, K, Fe, také vitamín E, niacin, B6 a kys. listovou; využití při očních chorobách, anémii, kožních nemocech a nervových poruchách

Banány

obsahují vitamín B6, B2, C, K, Mg, vlákninu, kys. listovou, serotonin; při trávících a nervových potížích, při nedostatku hořčíku, nasytí, uklidní a dodá energii, pro dobrou náladu

Ananas

obsahuje vitamín C, B1, K, Mg, Fe, vlákninu a trávící enzymy

Mango

obsahuje vitamín C a A, draslík a vlákninu

Olivy

obsahují hodně vitamín E, Fe a Ca, dále vlákninu, tuky; mají projímavé účinky

Slunečnicová semínka

obsahují vitamíny E, B1, kys. listovou, Mg, tuky, Fe, P, K, Zn, vitamíny B6, B2, niacin, vlákninu, proteiny, Ca, Se; doporučují se také při kožních potížích; nutné je semínka dobře rozkousat

Dýňová semínka

obsahují především Zn, také vitamín A, E, Fe; užívají se při potížích s prostatou a močovými cestami, působí proti střevním hlístům a tasemnicím

Lněné semínko

bohaté na omega 3 mastné kyseliny a vlákninu; čistí střeva, mleté semínko je se používá jako pojivo do těsta a jako náhrada vajec; při užívání je lepší semínko pomlít nebo velmi dobře rozkousat, obsahuje velké množství draslíku, vápníku a hořčíku

Sezamové semínko

obrovský obsah vápníku! Také hořčíku, fosforu, draslíku, vitamínu B1 a B3, také železa a zinku, obsahuje také vitamín A; využití v těhotenství, pro studující, pro sportovce a těžce pracující, při neurózách, depresích, křečích, duševních a psychických nemocech, při osteoporóze a nedostatku vápníku

Koření

Anýz - Bedrník anýz: podporuje vykašlávání, uvolňuje křeče a plyny ve střevech, podporuje tvorbu mateřského mléka, podporuje tvorbu žluče,žvýkání semen zabraňuje zápachu z úst, používá se do dětských a mateřských čajových směsí, do pečiva

Použité zdroje

knihy: Jídlo jako lék – Roger Pamplona; Léčba výživou – Drahomíra Červená, Karel Červený; Zdravý život s babiččinými bylinkami – Dionýz Dugas; vlastní zkušenosti a internet

Články k problematice Jídlo jako lék

Autor článku: Tanja

Počet zobrazení článku: 31326

Diskuse ke článku

Diskuse ke článku: Jídlo jako lék další léčivé potraviny

Poslat odkaz na článek na e-mail

Články alergie

Obecné články o problematice potravinové alergie a potravinové intolerance

Všechny články sekce: Články alergie

FORPSI - webhosting, serverhosting, domény