Kategorie jídla: hlavní jídla

Recept: Zapečená rybka

Typ diety: alergie na mléko, intolerance laktózy alergie na obilniny, celiakie alergie na sóju alergie na ořechy alergie na ovoce a zeleninu alergie na další potraviny GFCG dieta

Suroviny pro přípravu jídla:

balení tresky,mražená zelenina(hrášek,mrkev,brokolice,květák)sůl,pepř,cit.šťáva,koření dle chuti(já dávám trochu kmínu,pepře,bazalky) na omáčku:30g másla,30g mouky,asi 1/4litru mléka-vše dle diety.

Postup přípravy jídla: Zapečená rybka

pekáček vymažeme oliv.olejem poklademe do něj rybu kterou jsme zakápli cit.šťávou.Posymepe směsí zeleniny a důkladně osolíme a okořeníme.Na to nalijeme bešamelovou omáčku a pečeme v troubě cca30minut. Bešamel:rozpustíme máslo přidáme mouku a utvoříme lehce hnědou jíšku,zalijeme mlékem a provaříme alespoň 20minut.Podáváme s těstovinou nebo bramborem.

Recept na pokrm: Zapečená rybka pro Vás připavil(a): margotka

Poznámka k receptu Zapečená rybka: uvedené suroviny musí být vždy v souladu s individuální dietou

Počet zobrazení receptu: 1591

Zpět do kategorie receptů: hlavní jídla

vložit vlastní recept